Le Continuum est une approche qui explore la manière dont nous vivons dans et à travers notre corps. Le Continuum est un portail vers une conscience profonde de soi, de son ressenti intérieur, du mouvement que nous sommes, une recherche de bien-être et de créativité. Dans un contexte d'écoute profonde de notre respiration et les effets de la sonorisation vibratoire sur les fluides internes, nous élargissons notre expérience du ressenti intérieur; nous nous ouvrons à de nouvelles possibilités d'habiter notre corps et de nous exprimer dans le monde.
Il est difficile de définir ou de décrire le Continuum sans en avoir une expérience directe. Le résumé suivant des principes et pratiques de base du Continuum a pour but d'éveiller votre curiosité et de vous inciter à le découvrir par vous-même en participant à un cours ou à un atelier.
Dans un cours du Continuum, les idées émergent, les images puissantes ou les thèmes intéressants ouvrent la voie à une exploration du mouvement. Différents mouvements sont combinés avec la respiration et le son pour encourager une exploration corporelle et attentive de l'idée, de l'image ou du thème proposé. Nous modifions souvent notre relation à la gravité afin de susciter de nouvelles réactions et informations internes. Le rythme d'un cours peut être calme, lent et méditatif, les participants explorant des micro-mouvements presque invisibles. Un cours peut également être rapide et animé, avec une salle remplie de corps se déplaçant en spirale, à la manière de grandes vagues. Les cours de fitness Continuum combinent le son, la musique et le mouvement fluide pour créer des activités aérobiques à l'aide des poids et d'autres accessoires et équipements. Une classe peut être composée d'un groupe de n'importe quelle taille, allant de deux à plusieurs centaines de personnes.
Le Continuum, en tant que pratique régulière, peut devenir une partie de la réalité quotidienne d'une personne; de nombreux élèves observent des changements dans toutes les façons dont ils se déplacent dans le monde. La sensibilité de Continuum peut informer et influencer notre activité physique, nos comportements, nos sentiments, nos pensées, nos actions quotidiennes et nos vies. Continuum contribue au domaine de la santé et de l'éducation au mouvement en offrant un spectre varié de modalités de mouvement pour tous les individus.
Cette pratique a des applications dans d'innombrables domaines de la vie personnelle et professionnelle : en santé, science, travail corporel, méditation, psychothérapie, pratique spirituelle, organisation d'entreprise, dynamique de groupe, éducation, danse, créativité artistique, performance, sport et fitness, etc. Continuum invite à une participation passionnée et intime à la myriade de façons dont nous nous engageons dans nos propres vies et convergeons avec celles qui nous entourent.