Continuum Playground
La pratique du Continuum nous invite à explorer nos qualités corporelles dans la fluidité et la créativité. Le Continuum Playground incarne l'aspect dynamique de cette pratique où à travers des explorations ludiques, nous redéfinissons les notions de fitness, d'agilité, de force musculaire, de résistance et de flexibilité.
Dans le flow ...
Continuum Playground increases vitality, awakens creativity and play, reduces physical limitations, enhances fluidity and strength, enlivens our bones, and facilitates trust in the body's wisdom. It is appropriate for all body types, levels of health, and exercise experience.
Une Expression libre, sans contrainte, à travers tout le corps.
Grâce à une riche palette de respirations, de sons et d'explorations de mouvements multidimensionnels dans des rapports gravitaires variés, comme la position debout, assise, inversée ou suspendue à des plates-formes ou des chaises, nous pouvons faire l'expérience de nous mouvoir librement et sans contrainte. Lorsque nous activons notre corps pour qu'il bouge avec fluidité dans des circonstances gravitaires différentes, nous augmentons notre capacité d'adaptation et de résilience. Plutôt que de sculpter et d'isoler de manière répétitive des parties du corps ou des muscles particuliers, nous nous concentrons sur la tonicité globale du système dans son ensemble.
Unlike a muscular workout, Continuum Playground invites us to feel the gravitational field as a support to engage with the tensegrity of bodily tissues and the fascial network as a whole, allowing possibilities for finding new and creative pathways for ease of movement, movement expression, and postural enhancement.
A journey of discovery ...
Dans le Continuum Playground, nous jouons et découvrons des manières nouvelles de bouger plutôt que de suivre des instructions sur la façon de bouger. Notre répertoire de mouvements s'élargit à mesure que nous investissons corporellement les formes de mouvements de l'eau : spirales, arcs, courbes et vagues. Divers accessoires, poids, balles, rouleaux, bandes et chaises peuvent être utilisés dans différentes relations à la gravité avec des variations rythmiques.
Cette approche novatrice de la remise en forme du corps dans sa globalité combine l'activation des fluides, un engagement structurel et spatial non linéaire, les micro-mouvements et une mobilisation fine des tissus pour favoriser davantage de régénération, de guérison et de sensation de bien-être.
Dans le flow ...
